Naravni vitamini za otroke

Naravni vitamini za otroke

Naravni vitamini za otroke  Vita-Squares krepijo otrokov imunski sistem in povečujejo odpornost. Po vrhu vsega pa so odličnega okusa in zato jih imajo otroci obožujejo.

Pomen raznolike prehrane

Otroci so lahko pri izbiri hrane izbirčni in težko jih je prepričati, da pojedo tudi kakšno bolj zdravo hrano. Otroke včasih težko prepričamo, da je v zelenjavi veliko vitaminov in mineralov. Vse več otrok ne je dovolj sadja, zelenjave in polnovrednih živil. Kljub vsemu je za otroke pomembno, da dobijo priporočljiv dnevni vnos hranljivih snovi. Vitamini za otroke so v različni hrani. Kot nadomestilo za uravnoteženo prehrano lahko uporabite naravno prehransko dopolnilo Vita-Squares.

Naravni vitamini za otroke Vita-SquaresNaravni multivitamini za otroke Vita-Sqaures

Vita-Squares so naravni multivitamini za otroke v obliki bonbona. Ne vsebujejo gensko spremenjenih organizmov in nimajo dodanih sintetičnih arom, umetnih barvil, sladil ali konzervansov. Z žvečljivimi okusnimi bonbončki Vita Squares bodo otroci zgradili temelje za zdravo življenje.

Otroci namreč porabljajo veliko energije, saj rastejo in so zelo aktivni, zato jim je treba zagotoviti kakovostno prehrano ter vitamine in minerale, ki bodo poskrbeli za boljšo absorpcijo in porabo hranljivih snovi iz hrane. Najboljši vir vitaminov je raznoliko prehrana. Le-tej pa lahko dodamo še naravna prehranska dopolnila za otroke.

Poglejmo kateri vitamini in minerali so v bonbončkih Vita-Squares.

 Vitamin A

Vitamin A spodbuja delovanje imunskega sistema. Vpliva na razvoj oči in vidnega polja, spodbuja rast, močne kosti in dlesni.

Imajo vaši otroci radi paradižnik? (Vir: Unsplash) Vitamin C

Ker se vse več otrok srečuje z alergijami, je pomembno, da poskrbimo za zadosten vnos antioksidantov v prehrani. Vitamin C zmanjšuje učinke številnih snovi, ki povzročajo alergije. Podpira izgorevanje maščob, pomaga pri razstrupljanju jeter, pomaga pri celjenju ran, krepi imunski sistem.

Otroci naj pojedo veliko listnate zelenjave, paradižnika, agrumov, jagodičevja, kivija, melone, cvetače, krompirja, paprike, brokolija, brstičnega ohrovta, peteršilja...

 Vitamin D

Otroci so še posebej hitro izpostavljeni pomanjkanju vitamina D, saj jih poleti radi obvarujemo pred sočnimi žarki, pozimi pa je sonca premalo. Prav tako je vnos vitamina D s hrano premajhen. Vitamin D pa je za otroke še kako pomemben, saj je pomemben za ohranjanje zdravih kosti in zob, prispeva k delovanju imunskega sistema, k delovanju mišic in ima pomembno vlogo pri delitvi celic.

Za zadostno količino vitamina D naj otroci zaužijejo dovolj mleka in mlečnih izdelkov, morskih rib (sardine, losos, tuna), mesa. Vitamin D je prisoten v ribjem olju, rumenjaku, kvasu.

 Vitamin E

Vitamin E je pomemben antioskidant in zato zelo pomemben za krepitev imunskega sistema. Ima pomembno vlogo pri presnovi beljakovin. Zmanjšuje utrujenost in odpravlja krče v mišicah po športnih aktivnostih.

 Vitamin B1 ali tiamin

Vitamin B1 je zelo pomemben za normalno delovanje živčnega sistema. Pomaga pri presnovi ogljikovih hidratov.

Vitamin B1 ali tiamin se nahaja v polnozrnatih izdelkih, stročnicah, kvasu, svinjskem mesu, grahu, črnem fižolu, tudi nekaterih ribah.

 Vitamin B2

Zelo pomemben je vitamin B2, ki telesu pomaga pri odpornosti. Vpliva na proizvodnjo rdečih krvnih krvničk, ki prenašajo kisik do vseh celic.

Vitamin B2 najdemo v mlečnih izdelkih, ribah, mesu, jetrih listnati zelenjavi, jajcih, stročnicah...

Vitamin B3 ali nicain zmanjšuje utrujenost. (Vir: Unsplash) Vitamin B3

Pomaga pri vzdrževanju zdrave in lepe kože. Pomaga pri pravilnem delovanju živčevja in prebavil. Prav tako zmanjšuje utrujenost

Vitamin B3 ali niacin najdemo arašidih, piščančjem mesu, tuni, postrvi, lososu, telečjem mesu, gosjih jetrih, polnozrnati moki, suhih slivah...

 Vitamin B6

Vitamin B6 vsebuje 6 različnih snovi, ki sodelujejo v več kot 100 reakcijah v telesu. Najbolj pomembno je uravnavanje hormonov in metabolizem aminokislin. Sodeluje pa še mnogih drugih reakcijah. Pomemben je za kognitivni razvoj, pomanjkanje tega vitamina pa se lahko tudi več let ne opazi. Hudo pomanjkanje vitamina B6 se lahko pokaže v obliki dermatitisa v predelu oči, nosu in ust, anemije, živčnih motenj.

Vitamin B6 najdemo v pistacijah, lososu, piščančjem mesu, postrvi, svinjskih jetrih, svinjini, puranjem mesu, tuni, bananah, korenju, kuhanem krompirju...

Otroci pri svojih aktivnostih porabijo veliko energije. (Vir: Unsplash) Vitamin B7

Vitamin B7 ali biotin je pomemben za zdravje kože, živcev, prebave, metabolizma, celic. Pomanjkanje biotina lahko povzroči izpuščaje na obrazu, suho ali luskasto kožo, lasje postanejo bolj krhki, utrujenost...

Biotin je prisoten v različnih količinah v različni hrani. Največ je v jetrih, oreških, ovsenih kosmičih, jajcih. Prisoten je tudi v grahu, gobah, stročjem fižolu.

 Pantotenska kislina ali vitamin B5

Vključen je v mnoge reakcije v telesu in je pomemben za normalen metabolizem maščob, ogljikovih hidratov in aminokislin.

Največ ga zaužijemo s pestro, uravnoteženo prehrano: stročnice, perutnina, teletina, krompir, beli riž, brokoli, avokado, polnozrnate testenine, postrv.

Poleg ogromno vitaminov, vsebuje Vita-Squares tudi veliko mineralov:

• železo,
• jod,
• cink,
• baker,
• krom,
• mangan,
• holin.

Minerali za otroke vplivajo na zdravo rast, na zdravo izgradnjo kosti, preprečujejo slabokrvnost, uravnavajo celično presnovo in celično rast. Minerale kot so magnezij, kalcij, železo... telo porablja v velikih količinah. Cink, jod, selen, baker...telo potrebuje v manjših količinah, a kljub temu, so zelo pomembni za dobro delovanje telesa.

Ali otroci jedo dovolj raznoliko hrano? (Vir: Unsplash)Večina vseh mineralov dobimo v naše telo z raznoliko prehrano. Do pomanjkanja lahko pride v primeru preveč enolične hrane, nekaterih boleznih, uživanju določenih živil. Če ima torej vaš otrok obdobje, da je le določeno hrano, potem so lahko naravna prehranska dopolnila za otroke dobra rešitev. Prehransko dopolnilo Vita Squares so naravni vitamini za otroke, otroci pa jih imajo radi, kot imajo radi druge bonbone.

Naravni vitamini in minerali za otroke se skladiščijo kar 50 % dlje kot umetni. Vita-Squares ne vsebuje umetnih barvil, konzervansov in nima dodanih sladkorjev. Kljub temu so ti bonbončki odličnega okusa, ki ga ustvarjajo naravna sladila in arome.

Zakaj je izdelek Vita-Squares tako priljubljen?

Vsak starš se trudi, da bi otroku omogočil brezskrbno otroštvo in ga pripravil na samostojno življenjsko pot. Vse se prične pri zdravi in uravnoteženi prihrani. A v poplavi dobrot lahko otroci pri nas izbirajo, kaj bodo jedli. Seveda ni skrivnost, da bodo izbrali kar je njim okusnejše – sladkarije, hitro pripravljena hrana…

Kljub trudu staršev je včasih težko prepričati otroka, da naj poje vse, kar mu ponudite na krožniku. Na koncu je pomembno predvsem to, da otrok dobi vse potrebne vitamine in minerale. Dandanes je to toliko enostavnejše, saj so na voljo naravna prehranska dopolnila, ki pomagajo otroškemu telesu do uravnoteženih hranljivih snovi.

Priporočena dnevna količina

Poskrbite torej, da bodo otroci na jedilniku imeli dovolj pisana živila, da bodo dobili dovolj vitaminov in mineralov. Ker ima vsak otrok rad sladkarije, so Vita-Squares multivitamini v obliki okusnih bonbonov odlično prehransko dopolnilo in hkrati nekaj sladkega.

Otroci lahko na dan pojejo 1 do 3 bonbončke Vita-Squares, priporočene dnevne količine ni smiselno prekoračiti. Naravne vitamine lahko otroci uživajo celo leto. V primeru, da bi otroci pojedli preveč multivitaminskih bonbončkov, ni skrbi, da bi bilo kaj narobe. V enem pakiranju je 180 žvečljivih multivitamskih bonbončkov za otroke, kar znaša cca. 5 € na mesec. Otroci se bodo boljše počutili, bodo bolj odporni, lažje se bodo učili, bodo bolj motivirani, starši pa seveda brez skrbi, saj imajo otroci dovolj hranljivih snovi za svoj razvoj in obrambo pred stresnimi dejavniki.


Write a comment

Note: HTML is not translated!