Imunski sistem

MARIJA MERLJAK: Nove smernice pri zdravi prehrani



Imate tudi vi kroniène bolezni?
In uživate zdravila, ki so vam jih prognosticirali kot doživljenjska? In vam to ne diši?
Bi raje uživali hrano ter se tako znebili tablet in vseh umetnih snovi v njih, ki vasi zdravijo soèasno pa vam unièujejo telo?
Vas zanima kako se znebiti tablet za kroniène bolezni?
Pa poglejmo, kaj je dejala gospa Marija Merljak, avtorica knjig Zdravje je naša odloèitev in Zdrava prehrana je prava odloèitev, redna gostja TV oddaje "Dobro jutro".

Akne niso bolezen, samo aknasta koža ...



Akne, ki jim pravimo tudi mozolji, nastanejo zaradi zamašitve dlaènih mešièkov oziroma por s èepki iz loja (oljnata snov, ki jo proizvaja žleza lojnica) in odlušèenih celic kože. Èepki ovirajo iztekanje loja in pora se zamaši. V zamašene pore se naselijo bakterije, ki se obièajno nahajajo na koži in sprožijo vnetje. Tako na površini kože nastanejo nadležne in zelo moteèe spremembe

Ne - zdrav visok krvni tlak - kronièna bolezen sodobnega èasa, ki dosega razsežnosti globalne epidemije



Po podatkih svetovnega združenja za hipertenzijo ima povišan krvni tlak že vsak 4-ti odrasel èlovek na svetu oz. 1,8 milijarde ljudi. S povišanim krvnim tlakom se sooèa že skoraj polovica odraslih Slovencev, opozarjajo v UKC Ljubljana. To lahko prepreèimo z zdravo prehrano in zdravim življenjskim slogom.

Zdrava hrana za veè energije



Veliko ljudi se zaradi nihajoèih temperatur, stresa, obèasno tudi manj sonènih žarkov spopada z depresivnim poèutjem in pomanjkanjem energije zdrava hrana Prav zato tudi pogosto posegajo po raznih prigrizkih in slašèicah, ki prinesejo le kratkotrajno ugodje, saj hitro povišana vrednost sladkorja v krvi po kratkem èasu tudi hitro upade, posledièno pa ima telo še manj energije, pogosta je tudi brezvoljnost.

Spomladanska utrujenost



Spomladanska utrujenost - vse tièi v hrani bogati z hranilnimi snovmi !!!

Uèinkoviti nasveti za zdravje pred zimo



Mnogi starši kupujejo razlièna prehranska dopolnila, ki jih po priporoèenih mericah ponudijo svojim otrokom. To je zlasti dobro za tiste otroke, ki nikakor ne marajo sadja in zelenjave. Družinska zdravnica ob tem pravi, da "prehranski dodatki,oziroma preparati za krepitev odpornosti,ki so na voljo na trgu imajo lahko doloèen ugoden vpliv na imunski sistem, zanesljivih študij, ki bi to potrjevale pa zaenkrat še ni.

Probiotiène kapljice blažijo kolike



Dojenèke, ki so v prvih treh mesecih življenja prejemali probiotiène kapljice, so redkeje prizadele kolike (trebušni krèi), zaprtje in gastroezofagealni refluks. Probiotiki so živi mikroorganizmi (t.i. dobre bakterije), ki jih najdemo v jogurtih in kislem mleku, za katere vemo, da pozitivno delujejo na naše zdravje. Pomembni so za uravnavanje normalnega ravnovesja èrevesne mikroflore, ki je pomembna za razvoj imunskega sistema, razvoj normalne èrevesne morfologije, vzdrževanje kroniènega in imunsko posredovanega vnetnega odgovora, vzdrževanje funkcije èrevesne sluznice, zašèito pred alergeni, ter pomagajo pri preventivi pred patogenimi mikroorganizmi.

Delovna izèrpanost in izgorelost



Èezmeren stres in delovna obremenitev navadno vodita v stanje delovne izèrpanosti (wornout). Izgorelost (burnout) pa je motnja, ki jo sicer lahko sproži èezmeren stres, vendar vzrok zanjo leži v osebnostnih znaèilnostih, predvsem v storilnostno pogojeni samopodobi. Zato je torej treba razlikovati med delovno izèrpanostjo in izgorelostjo. Prva je normalna posledica pretiranega dela, ki jo odpravita krajši ali daljši poèitek in razbremenitev, druga pa je motnja, bolezensko stanje, ki lahko napreduje do psihofiziènega zloma.

Bakterijsko vnetje nožnice posledica napaène uporabe sredstev za intimno nego?



Bakterijska vaginoza lahko nastane zaradi èezmernega prhanja in pretirane uporabe sredstev za intimno nego, npr. robèki, mila, deodoranti, veè o tem piše mag. Stanko Pušenjak, dr. med., ginekolog in porodnièar

Kako pomagati otroku, ko ima povišano telesno temperaturo



Medtem ko se vaš malèek bojuje s povišano temperaturo, ki je znak obrambnega odziva njegovega telesa, ne pozabite, da pri vroèini pomaga veèina enakih èajev in pripravkov kot za vnetja dihalnih poti, saj telo pogrejejo in mu pomagajo izloèati strupe ter tako posledièno normalizirajo telesno temperaturo.

Prikazujem 11 do 20 od 71 (8 strani)