Vitamini

S prehrano do lepšega videza in zdravja



DOBRO ZNOTRAJ  je  DOBRO NAVZVEN
Negujemo, vzdržujemo doloèen slog, se lièimo in oblaèimo. Vse zato, da bi naredili vtis. Vsi si želimo èim lepše izgledati in se dobro poèutiti. Ne zavedamo se, da videz ni vse, da moramo najprej, s pomoèjo prehrane in življenjskega sloga, poskrbeti za svojo notranjost, kar se bo odrazilo tudi na zunanjosti.

Zakaj moramo uživati vitamine?



13 vitaminov naj bi bilo po mnenju strokovnjakov absolutno potrebnih za naše zdravje. Mednje spadajo vitamini A,C, D, E, K in skupina vitaminov B, ki jo tvorijo tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kislina, biotin, B6, B12 in folati. Kje najdete te vitamine in zakaj so tako pomembni?

Zdrava hrana za veè energije



Veliko ljudi se zaradi nihajoèih temperatur, stresa, obèasno tudi manj sonènih žarkov spopada z depresivnim poèutjem in pomanjkanjem energije zdrava hrana Prav zato tudi pogosto posegajo po raznih prigrizkih in slašèicah, ki prinesejo le kratkotrajno ugodje, saj hitro povišana vrednost sladkorja v krvi po kratkem èasu tudi hitro upade, posledièno pa ima telo še manj energije, pogosta je tudi brezvoljnost.

Spomladanska utrujenost



Spomladanska utrujenost - vse tièi v hrani bogati z hranilnimi snovmi !!!

Uèinkoviti nasveti za zdravje pred zimo



Mnogi starši kupujejo razlièna prehranska dopolnila, ki jih po priporoèenih mericah ponudijo svojim otrokom. To je zlasti dobro za tiste otroke, ki nikakor ne marajo sadja in zelenjave. Družinska zdravnica ob tem pravi, da "prehranski dodatki,oziroma preparati za krepitev odpornosti,ki so na voljo na trgu imajo lahko doloèen ugoden vpliv na imunski sistem, zanesljivih študij, ki bi to potrjevale pa zaenkrat še ni.

Zdrava zimska zelenjava



Hrustljava, polna vitaminov in zelo okusna – idealna za mrzle zimske dni.

Prehranska dopolnila – jih resnièno potrebujemo?



Ste gledali dokumentarno oddajo z naslovom Nam hrana lahko škoduje? Èe ste si jo morda ogledali, ste lahko spoznali, koliko hranilnih snovi dejansko sploh še dobimo danes v naši hrani. Podatki so osupljivi. Veèina hrane je kemièno obdelana in vsebuje veè slabih kakor dobrih snovi. Hrana vam dejansko škoduje. Vaše zdravje je ogroženo, to je dejstvo.

Prepoznajte in odpravite vnetje sinusov!



Prvi simptomi, ki spremljajo klasièni akutni sinusitis, so po besedah dr. Spudièa zamašen nos, boleèine v zgornji èeljusti, za oèmi in v èelu, lahko pa so boleèi tudi zgornji zobje. Kako si lahko okrepite imunski sistem, da ne pride do vnetja sinusov pa si preberite v èlanku.

Kalij proti utrujenosti



V industrijsko predelani hrani je bistveno preveè sladkorjev in mašèob ter obèutno premalo tistega, kar telesu omogoèa zdravo delovanje. Presnovni sistem tako ne more uèinkovito delovati, rezultat tega pa se kaže na našem telesu. Kalij prispeva k delovanju živènega sistema in ima vlogo pri vzdrževanju normalnega krvnega tlaka.

Prikazujem 1 do 10 od 53 (6 strani)