8 zdravilnih prednosti česna

8 zdravilnih prednosti česna
Ugotovite, kako lahko ta vsakdanja “začimba” resno izboljša in popravi vaše zdravje.

Verjetno ste že slišali, da česen lahko skrajša prehlad ter pomaga vašemu srcu. Ta rastlina je bila stoletja uporabljena za kuhanje, da bi okrepila okus in hkrati dodala koristi za zdravje, kot so pomoč pri prebavi in boj proti raznim boleznim. Žveplene snovi v česnu in ostalih čebulnicah so neposredno povezane s potencialnimi koristmi za naše zdravje.
Na srečo vam ni treba porabiti tone česna, da bi izkoristili ugodje za zdravje.
Tukaj je nekaj nasvetov kako lahko uporabimo česen - surov ali v obliki dopolnilne prehrane, ter pomagamo našemu zdravju.

1. Preprečuje razne bolezni
Pripravite se na sezono mraza, prehladov in gripe, tako da že sedaj povečate uporabo česna.
Študija je preučevala 120 zdravih delavcev, ki so uživali česnov izvleček 90 dni, zatem pa so sledili mraz ali gripa.
Tisti, ki so uživali česnov izvleček, so imeli zmanjšanje števila simptomov in veliko manjši izostanek zaradi bolezni pri delu in v šoli.

2. Boj proti prehladu
Že vaša mama je dodajala česen v piščančjo juho, ko ste se kot otrok prehladili.
Z raziskavami so ugotovili, da s povečano uporabo česna pomagamo izboljšati odziv imunskega sistema. Dodajte česen v juhe, omake, solate in ostalo hrano, da pomagate organizmu pri boju z virusi v vseh letnih časih.

3. Zmanjšuje visok krvni tlak
Hipertenzija (visok krvni tlak) deluje kot pomemben pokazatelj kardiovaskularnih bolezni, ki lahko privedejo do kapi ali srčnega napada.
Študije so pokazale, da lahko povečan vnos česna pri ljudeh, ki imajo visok krvni tlak le-tega  bistveno zmanjša. Udeleženci s hipertenzijo  so prejemali dodatek česna 24 tednov po nekaj odmerkov na dan. Njihov sistolični in diastolični krvni tlak se je zmanjšal.
Pogovorite se s svojim zdravnikom o naravnih načinih, kako zmanjšati krvni tlak in ali bi vam mogoče priporočal dodatek česna za vaše zdravstveno stanje.

4. Lahko zmanjša tveganje za raka
Česen je poln antioksidantov, ki pomagajo odpravljati proste radikale v telesu, ki spodbujajo raka.
Čeprav so raziskave na živalskih študijah bolj obetavne kot študije na človeku, so vseeno pokazale, da so česnove naravne antioksidativne lastnosti zavirale nastanek nitrozamina in pomagale "blokirati" mehanizme, ki lahko vodijo do nastanka raka.

5. Spodbuja zdravje možganov
Česen pomaga ohraniti zdravje našega živčnega sistema, kar je povezano z vplivom degenerativnih bolezni na možgane in telo, vključno z nevrodegenerativnimi motnjami, kot so Alzheimerjeva bolezen in Parkinsonova bolezen.

6. Izboljša zdravje kosti
Če ste bili kadilec - ali ste še vedno - ste verjetno poškodovali vaše kosti in so sedaj bolj dovzetne za osteoporozo.
Študije so pokazale neposredno povezavo med uporabo tobaka in zmanjšano gostoto kosti. Povečanje vnosa česna lahko nadomesti nekaj škode, ki ste jo povzročili kostem, zaradi kronične izpostavljenosti cigaretnemu dimu.

7. Uravnava nivoja sladkorja v krvi
Študija 2017 je analizirala devet kliničnih preizkušanj s skupno 768 bolniki, ki so imeli diabetes tipa 2.
Ugotovljeno je bilo, da dodatek česna prispeva k znižanju ravni glukoze v krvi, odvzete in pregledane zjutraj na tešče.

8. Podaljša vašo življenjsko dobo
Naravna moč česna za pomoč pri zniževanju visokega krvnega tlaka je eden od razlogov, zaradi katerih je rečeno, da nam lahko pomaga, da živimo dlje.
K temu še dodatno prispevajo antioksidativne lastnosti, ki imajo to sposobnost, da okrepijo boj proti boleznim in povečajo imunsko odpornost našega telesa, in tako delujejo dolgoročno in pozitivno na naše zdravje.


Česen pa ima poleg nešteto zdravilnih učinkov, tudi en nezaželjen stranski učinek – neprijeten vonj!!!

V izogib neprijetnega vonja, je podjetje NeoLife razvilo Garlic Allium Complex:
- kjer so poleg česna, zajete vse čebulnice,
- brez neprijetnega okusa - ne vsebije nič eteričnih olj, ki povzročajo neprijetne vonjave
- v 2-h pastelah – žveplenih (Alicin) sestavin :
       - 2 glavi česna
       - 1 glava čebule
       - 1 por

   

Več o izdelku si

preberite na povezavi










, žveplenih (Allium) sestavin

Write a comment

Note: HTML is not translated!